野外擴展的信賴背摔的根本動作

發布時間: 2017-05-13      來源:www.bzzsim.icu 作者:天津眾合戶外運動有限公司       

野外擴展的信賴背摔的根本動作?? ?

  接人舉止安排

 

 

  干嗎右弓步,雙手伸出,手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上(要留意五指并攏、拇指不行向上),一組的兩者人要將腳和膝蓋貼緊,腰伸直,舉頭斜向上45度看違摔者.

 

  違摔者舉止安排

 

  (1)違摔者手部的綢繆舉止:前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎.

 

  (2)綁帶后,令違摔者站在站臺上實行下面舉止:腳下并攏、膝蓋繃直、腰伸直、含胸、垂頭、手抵住下顎,綢繆違摔.

 


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